维c吃多了有什么害处？
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长期吃维生素c有什么好处和坏处？
维生素c是一种家喻户晓的维生素物质，它对我们人体的健康十分有帮助，作为抗氧化物质家族中的佼佼者，它延缓衰老提高免疫力的效果，众所周知。但凡事过犹不及，若是长期口服维生素c多了也会带来一些不好的影响。
一，如果长期口服维生素c再加上日常饮食的补充很容易导致维生素c摄入过量的情况，这种物质是需要我们身体全面代谢和吸收的，摄入过量很容易生成草酸物质形成结石，从而导致泌尿系统结石问题的频发。
二，容易诱发一些身体的不适症状。很多人尽管知道饮食能够补充维生素c，但总觉得维生素c能够提升人体的免疫能力，那加上口服之后效果会加强免疫力提升加倍，身体的好处也会加倍。其实并不是这样的。如果长期口服维生素c造成摄入过多，不仅不会让免疫力提升，还很容易引发全身性的不适问题，出现例如消化系统异常，例如皮疹，皮肤红肿发痒等问题的出现，严重的情况，甚至会出现溶血问题威胁到生命。
三，容易引发肠胃的异常。例如疼痛，拉肚子，这些问题其实很有可能都是维生素c摄入过量造成的。如果长期过量摄入，会导致消化道出血的几率增加，从而容易让人有一些消化系统的不适出现。