0添加糖是真的无糖吗

0蔗糖是无糖吗

line0蔗糖不等于无糖。0蔗糖指的是在加工过程中未添加蔗糖作为甜味剂的饮品，但并不代表该类饮品内不含有葡萄糖、麦芽糖、果糖等其他糖类。0蔗糖只是不添加蔗糖，不代表不含果糖、麦芽糖等糖类。

无糖指用不易被人体吸收的木糖醇或多元糖醇替代易造成蛀牙等的简单糖(蔗糖、果糖和麦芽糖等)。

蔗糖是食糖的主要成分，是一种双糖，有甜味、无气味，易溶于水和甘油，微溶于醇，有旋光性。

蔗糖几乎普遍存在于植物界的叶、花、茎、种子及果实中，甘蔗、甜菜、槭树汁中蔗糖含量极其丰富。

0蔗糖是不是无糖呢?

0蔗糖不是无糖。

根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》( GB 28050—2011),营养成分含量声称“无糖”或“不含糖”,则每100克固体或100毫升液体的糖含量不超过0.5克;而低糖,是指每100克固体或100毫升液体的糖含量不超过5克。

无糖食品选择注意事项

要选择比较大www.jizhuba.net的厂家生产的无糖食品，因为大的厂家在配料时会尊重营养专家的意见。如果制作规范的话，投料也比较准。其次，要考虑制作无糖食品的主要原料含糖量是多少。

但凡含淀粉的食物都含糖，病友可以查一查食物成分表，看看无糖食品的配料中的主要原料的血糖生成指数是多少。有的无糖食品配料表中标明“糊精含多少”，有糊精就代表含糖。另外，蛋白质、脂肪和糖（碳水化合物）这三者在肝脏中是可以相互转化的。

0蔗糖0糖真的不含糖吗?

0蔗糖0糖不是真的不含糖。

实际上，“0蔗糖”并不等于“0糖”，虽不含蔗糖，却添加结晶果糖，而且配料中有全脂奶粉和脱脂奶粉，奶粉中天然含有乳糖，因此产品不可能达到“0糖”标准。

“0糖”饮料喝起来还是有甜味的原因，是企业为还原饮料口感，多用甜菊糖苷、安赛蜜、果葡糖浆、结晶果糖、赤藓糖醇等甜味剂或者代糖替代蔗糖、白砂糖等，甜味剂的混合搭配可高度还原蔗糖甜味口感。

0糖食品注意事项

“0糖”食品，是相对于常规含糖食品而言的，指含单双糖如葡萄糖、果糖、半乳糖、蔗糖、乳糖、麦芽糖的量很低。

根据我国《预包装食品营养标签通则》的规定，食品中的糖含量少于0.5g/100g(固体)或100mL(液体)，即可标注为“无糖食品”。无糖食品的甜味则来自于甜味剂，如糖醇，包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇等。它们产生较少的能量，代谢也不需要胰岛素的协助，按照标准规定合理使用甜味剂是安全的。

以上内容参考 百度百科-无糖食品

0糖可乐真的无糖吗？

0糖可乐不是真的无糖。

无糖可乐所谓的无糖指的是无蔗糖。可乐中的低糖成分换为代糖，代糖，又名阿斯巴甜(含苯丙氨酸)。无糖可乐和普通可乐一样，适量喝不会发胖。但是无糖可乐还是含有少量低糖或者代糖素，如添加了阿斯巴甜、甜蜜素等来代替口感。

无糖可乐的好处：

可乐中的磷酸会腐蚀牙釉质，有龋齿的风险；同时影响食物中钙的吸收，有缺钙的风险；阿斯巴甜这类甜味剂会让身体误认为有糖分摄入，分泌胰岛素，准备储备脂肪；咖啡因和阿斯巴甜容易引起人们上瘾，勾起食欲，想要吃很多东西。

可以看出来，无糖可乐的好处挺多，害处同样不少。减肥的小伙伴为了自己的健康着想，还是要控制一下欲望，可不能想喝就喝。

0蔗糖0糖真的不含糖吗?

0蔗糖0糖不是真的不含糖。按照规定，的确没有添加蔗糖。但取而代之的是高效甜味剂，比如阿斯巴甜，安塞蜜，甜蜜素，糖精等。

这些东西的甜度是蔗糖的几百倍，虽然添加量小，不会增加热量，但始终是化学物质，喝得太多也没有好处。日常生活中做到完全不食用任何糖分的食物是根本不可能的，大家能做的就是控制糖分的摄入，减少糖的摄入量，这样的话对健康也是比较健康的。当然像水果中的糖分或者是谷物中的糖分，大家适量的进行控制就好。

分辨无糖或者0糖食品的方法。

消费者可以通过食品标签中的营养成分表判断产品是否为无糖或者0糖食品。《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》（GB 28050-2011）中附录 C能量和营养成分含量声称和比较声称的要求，条件和同义语规定，糖含量“≤0.5g/100g（固体）或100mL（液体）”可称为无或不含糖，且其同义语可为零糖。

对于声称无糖，不含糖，零糖的，应在营养成分表中标注糖，并且每100g或100ml中含量必须标注为0。值得注意的是，产品标签中标称无蔗糖或0蔗糖，并不代表产品不含有其他的糖，特别是配料标有水果，蜂蜜等含糖的成分，可能就不是真正的无糖。