得乐康米糠油浸出的好吗

得乐康米糠油浙江台州生产的，这个油好吗

简单点说，米糠油其实和现代人号召吃粗粮的道理是一致的。

因为现代食品过于工业化，精细化，摄入人体后难免会缺少一些粗粮，杂粮里含量较高的营养元素。所以需要用这些东西来补。

照我看来好不好要看您的家庭环境，如果不是富裕的家庭，在日常饮食中总会吃些粗粮，这个油的意义就不大了，和玉米油，花生油之类的差不多。如果家庭富裕，粗粮吃得较少，那是比较好的。

随着生活水平不断的提高，人们对饮食的营养要求也不断的提高，根据《中国居民膳食指南》，中国居民平衡膳食宝塔提出了每人每天食用的油脂应控制在25g营养参考，所以在选用何种食用油变得尤为重要。这期让我们走进大家熟悉的米糠油。

根据营养学上讲，n-6系列的亚油酸和n-3系列的亚麻酸是人体必需的两种脂肪酸。它们都是多不饱和脂肪酸，其中以亚油酸最为重要它在一定程度上可以代替和节约亚麻酸。米www.jizhuba.net糠中的油脂含量为14%～24%，属功能性油脂，是优质植物油。米糠中脂肪的组成，主要是由三种脂肪酸构成：软脂酸（约17%）、油酸（约40%）和亚油酸（约34%），此外，还含有亚麻酸（约1%），它们的含量合计约占总脂肪酸的92%。油脂的营养价值较大程度取决于它的脂肪酸组成及配比。油脂中单不饱和及多不饱和脂肪酸能够降低血液中低密度脂蛋白的含量,而低密度脂蛋白是造成动脉粥样硬化及冠心病的祸首。米糠油中亚油酸含量为38%,油酸为42%,比例为1∶1.1,符合国际卫生组织推荐的油酸和亚油酸比例为1∶1的最佳比例。

米糠油中不饱和脂肪酸含量达80%以上，必需脂肪酸含量达35.7%，可补充人体必需脂肪酸的不足。米糠油作为高级调和油、保健油等高档油的主要原料，对人体心血管疾病有较好的疗效作用。同时，米糠油中含有丰富的亚油酸，正常人每天摄入6g亚油酸，才能维持生理代谢。亚油酸与胆固醇结合转化为胆酸和类固醇排出体外，从而防止胆固醇沉积在血管壁上，起到降低血脂、软化血管的作用。其中磷脂是人体神经系统正常运转所必需的健脑物质。含有的糖脂可起到降血糖、降血脂、抗肿瘤等功效。米糠油中不皂化的脂类总含量达4.2%，尤其是-谷维醇的含量居各种食用油之冠，具有重要的生理功能，能防止胆固醇的沉积，减少血浆中胆固醇、甘油三脂的含量，尤其是降低低密度脂蛋白与高密度脂蛋白的比值（其值大，就表示容易得心脏病），起到防治心脑血管疾病的作用。

米糠纤维素含有74种能消除体内活性氧自由基的抗氧化剂，有广泛的生理功能，对预防和改善冠状动脉硬化造成的心血管病具有重要的作用。可抑制和延缓胆固醇和甘油三脂在淋巴中的吸收，比麦麸纤维素的吸附能力强，还具有吸附人体内有害农药，预防肝癌和大肠癌的重要作用。

得乐康米糠油与得乐糠谷物米糠油有什么区别？

你这个两种食物油当然是有区别的呀。也就是说，米糠油他指的只是一种。而谷物米糠油，他指的就是好多种谷物在一起的营养价值也会高一些。