dha不能和维生素d一起吃吗

ddrop维生素d3可以和dha一起吃吗?

line维生素d是促使钙吸收的，维生素d缺乏的人去吃，也就是小小孩吃，一般的补钙给孩子吃，跟维生素AD不要同时吃。如果同时吃，容易中毒。有些食物很有营养价值,但是在一起吃的时候也是会相克的,甚至会出现不良的现象,钙片和维生素D也是有着相似的反应,切记同吃。

服用钙片不用额外补充维生素D的理由很简单。因人为在晒太阳时,储存在皮下脂肪的类胆固醇会自行转化为维生素D。只要每天室外活动半小时以上,自身就可以合成足够多的维生素D,更何况健康人群不缺乏维生素D。

2、富含维生素D的食物

动物性食品是天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、小虾、奶油和奶酪中相对较多,脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品都含有丰富的维生素D。

3、缺乏维生素D的症状

3.1、佝偻病

维生素D缺乏,骨骼不能正常钙化、变软、易弯曲、畸形,同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能。多见于婴幼儿。

3.2、骨软化症

发病以成年人为主,特别是妊娠、哺乳的妇女和老年人。主要表现为骨软化,易折断。初期腰背部、腿部不定位地时好时坏的疼痛,常在活动时加剧;严重时造成骨骼脱钙,骨质疏松,有自发性、多发生性骨折。

维生素d3和dha有什么区别,可以一起吃吗

line维生素D和DHA是可以一起吃的，而且主要有以下优点：

第一、DHA/EPA的最佳来源是鱼油；维生素AD最佳来源是鱼肝油。鱼油跟鱼肝油不是同一概念，鱼油是没有维生素A的（鱼肝油则有小量EPA/DHA），动物储存维生素A在它的肝脏，除了鱼肝油，牛肝、猪肝.... 都有丰富维生素A。很多关于自免疫系统疾病的营养补充，都是需要维生素A、D和n-3脂肪酸（EPA/DHA而不是ALA）的。再详细一点：

第二、维生素A 和www.jizhuba.net维生素D – 鱼肝油是维生素A的来源，也含有不少的维生素D，尽管它们都是脂溶性维生素，理论上过多摄入脂溶性维生素有机会中毒，但一般剂量都是安全的。另外再额外补充维生素D也是可以的，但一般不超过每天4000IU，前期可剂量高一点，使用一段时间后最好减少到每天1000IU左右。服用高剂量维生素D需要同时服用维生素K。

第三、n-3脂肪酸(DHA/EPA)，密芝根大学对456位（93%女性）的红斑狼疮患者的研究，n-3 脂肪酸可以减轻红斑狼疮患者的病情和改善患者的生活质素。鱼油是n-3脂肪酸的主要来源，植物来源例如亚麻籽油也是n-3但能转化为人体需要的EPA和DHA的效率极低，所以直接服用鱼油是最好的选择。

孩子吃DHA的时候可以跟维生素d一起吃吗？

小孩子补充DHA维生素d一起吃的话,这个不好的,杨总竟是分开吃比较好。