睡什么样的枕头对颈椎好-记住吧

颈椎不好应该睡什么样的枕头？

最好是睡凹型枕，让这种形状开支撑起颈椎原来的生理弯曲。材质要偏硬的，效果更好，不建议买现在市面上的弹性海绵枕。

枕什么样的枕头对颈椎好?

人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。关于颈椎病的防治，国内外很多医学专家都建议使用温感记忆棉枕头，它能给颈部头部足够的支撑力，而且还能完全贴合颈部曲线，使颈部最大面积的接触到枕头，从而降低枕头与颈部的压强，有零压力的感觉，并能促进血液循环，减少酸痛点的产生，使颈椎保持自然放松，对颈椎问题有很好的缓解作用。而且能让大脑保持有氧状态，使你在睡眠的时候放轻松，更容易进入深度睡眠，所以对失眠也能起到很好的缓解作用。

颈椎病人睡什么样的枕头好？

如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头响高度大致相等；如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头；办公室一族因为在电脑前久坐，颈部肌肉僵硬可以选择乳胶枕，帮助强化颈后肌群，促进血液循环，减轻颈部疼痛。除了枕头之外颈椎病人治疗的时候可以选择具有消炎作用的外敷贴剂，像之前用的那个胺索宁就挺不错的，没有出现什么过敏的情况，一两个星期就能感受到有明显的改善。

颈椎不好，适合睡什么样的枕头？

现代都市生活节奏下，不论是上班族还是学生党，每天不是弓着背在电脑前一坐就是一天，要么就是低头玩手机，回到家也是瘫在床上熬着夜，多数人还会存在各方面带来的压力甚至觉都睡不踏实，几乎人人都在颈椎病打着擦边球。

最轻松来改善颈椎劳损的方法，选择一个适合自己的枕头。要知道人的一生将近三分之一的时间都是在睡眠中读过，由此可知它的重要性，占的比重还是挺多的。

那么问题就来了，枕头的种类繁多，到底哪种枕头才适合自己呢？

乳胶枕，可以有效改善日常的颈椎劳损，在睡眠状态下给到颈椎一个很好的养护环境，切记，乳胶枕并不能治疗颈椎病！

乳胶枕由天然乳胶原液加工而成，它的柔软性与回弹速度都是极佳的，在睡眠过程中无论仰睡还是侧睡都能给颈椎带来很好的支撑，对整个头部的包裹感也是很棒的，而且它独特的蜂窝结构使得它的透气性也变得很好，在日常的使用中，沾到一些比较好打理的污渍只需用湿巾或湿毛巾轻轻擦拭就好，不建议去水洗。一定要记住乳胶枕不能在太阳下暴晒，否则会加速它的氧化，变黄甚至变硬。

目前有两种工艺：特拉雷工艺和邓禄普工艺。特拉雷工艺是后者的升级版，采用物理发泡，在使用方面更容易被大众所信任，也正是因为独特的发泡技术，使它的各方面体验都优于邓禄普工艺，不过因为对于技术与的设备的过高要求，国内很少有商家使用到该技术，已知的有楠伢宫和考拉累。相比较之下，邓禄普工艺就比较平常了。

在挑选乳胶枕的过程中一定要睁大双眼，避开那些黑心商家，必要时候可要求商家出示相关证书。如果你还没有使用过乳胶枕，建议可以试一试，愿健康相伴每一天！

买什么样的枕头对颈椎最好？

好多人都有这样的体会，就是一觉醒来感觉脖子僵硬酸痛，有的甚至背部和腰也不舒服，很可能是枕头不合适的原因，枕头合不合适身体最知道，因为你睡起来不舒服，肯定是睡姿不对，睡姿出毛病，那90%都是枕头没选对的原因，那么买什么样的枕头对颈椎最好？接下来我们就聊一下这个话题。

我们都知道正常的颈椎始终应该是有一点前曲的弧度，但是如果你枕头垫得过高或者是枕头过低，我们的颈椎就会成一个低头曲颈的姿势，或者是仰头的姿势，就好像你一晚上低头或者是仰着头睡觉，这样对颈椎都会造成一定的损害。

羽绒枕。羽绒枕最大的特点就是蓬松柔软，睡起来非常的舒服，并且我们可以随时换自己喜欢的枕头套，清洗起来非常的方便，因为它是用鸭绒鹅绒加工后作为填充的，我们睡的时候，会感觉非常的柔软舒适。不过在挑选的时候一定要看含绒量，含绒量决定了支撑力，如果含绒量低，尽管很蓬松，可是一睡就塌了，对我们的颈椎也不一定好。

乳胶枕。我们一般要选择那种天然橡胶树的汁液做的枕头，一定要选择那种百分之百天然乳胶物理发泡工艺做的健康枕，这样的枕头不生螨虫，吸汗透气，天然回弹，尤其是在夏天很容易散发热量，这是医院经常推广给颈椎病人使用的健康枕，它可以缓解颈椎的压力，适合颈椎病人使用。